Omega 3 yağ asitleri ve fosfor açısından zengin olan balık, beslenme düzeninde yer alması gereken bir gıdadır.
Hamsi, istavrit, palamut, levrek, çupra gibi balıkları düzenli olarak tüketmek sağlık açısından kıymetlidir.
...Balık severler dikkat… Balık pişerken üzerine koyun, kokusunu unutun!
Balık, omega 3 bakımından yeri doldurulamayacak bir besindir. Balık yemek isteyen ancak kokusu nedeniyle yiyemeyenler için müjde! Üzerine koyacağınız birkaç defne yaprağı bu işi çözecek.
Bunlar da ilginizi çekebilir