Bir danışanım geçenlerde şöyle dedi: “Hocam, kabızım diye sinameki içtim, sonrasında kabızlığım ikiye katlandı!” Tanıdık geldi mi?
Bitki çaylarını genelde şöyle tanımlarız: Doğal, rahatlatıcı, sindirimi destekleyici… Ama bazıları için bu çaylar gizli bir bağırsak sabotajcısı olabilir.
Bitki çayları mucize değildir, hatta bazıları hassas bağırsak florasına zarar vererek sindirim dengesini alt üst edebilir.
Özellikle son yıllarda adı sıkça duyulan iki çay var: Açlık otu ve sinameki. Ama şunu açıkça söylemeliyim:
👉 Bu iki bitki, zayıflatmıyor. Bağırsak sisteminizi bozuyor
1. AÇLIK OTU
Açlık otu, halk arasında bağırsakları çalıştırmak ve ödem atmak için kullanılıyor.
Evet, ilk içtiğinizde kilo vermiş gibi hissedebilirsiniz çünkü:
· Sizi ishal yapar
· Bağırsaktan hızlıca su atar
· Tartıda 1-2 kilo az görebilirsiniz
Ama bu gerçek kilo kaybı değildir, su ve dışkı kaybıdır.
Peki sonra ne olur?
➡️ Vücut susuz kalır, elektrolit dengesizliği oluşur.
➡️ Bağırsak tembelliği başlar.
➡️ Açlık otu olmadan tuvalete çıkmak zorlaşır.
➡️ Ve en önemlisi: bağırsak florası zarar görür.
Bu da sindirim problemleri, gaz, şişkinlik ve hatta bağışıklık sisteminin zayıflaması anlamına gelir.
2. SİNAMEKİ ÇAYI
Sinameki, çok güçlü bir müshildir.
Bazı ilaçlarda bile sinameki etken maddesi kullanılır ama insanlar bunu çay gibi demleyip her gün içiyor!
Bu neye benzer biliyor musunuz? Her gün laksatif ilaç almak gibi! İlk gün işe yarar gibi olur. Ama sonrasında:
· Bağırsaklar kendi kendine çalışmayı bırakır.
· Her dışkılama için sinameki ister hale gelir.
· Bu da uzun vadede kronik kabızlık, karın ağrısı ve bağırsak hasarı demektir.
Üstelik sık sık sinameki tüketimi:
➡️ Su ve mineral kaybına
➡️ Kalp ritminde bozulmalara
➡️ Kas kramplarına ve halsizliğe yol açabilir.
PEKİ NE YAPMALIYIZ ?
🌿 Kilo vermek istiyorsanız bağırsaklarınızı değil, beslenme düzeninizi düzeltmelisiniz.
🌿 Açlık otu veya sinameki ile gelen her kilo, geri döner. Ama zararları kalıcı olabilir.
🌿 Bağırsaklarınızı desteklemek istiyorsanız:
· Probiyotikli besinler
· Yeterli su
· Lifli gıdalar
· Hareketli bir yaşam çok daha etkili ve sağlıklıdır.