Müslüman alemi Ramazan ayının getirdiği güzellikleri yaşamaya hazırlanıyor. On bir ayın sultanı Ramazan’da ülkemizin bu yıl ortalama oruç süresi 13 saat olacak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Yeşilyaprak, sahurda doğru...
İşte iftar ve sahurda dikkat edilecek hususlar!
Oruç tutanların tüm gün tok hissetmesi için uzmanlar, sahurda ilk yenecek lokmanın karbonhidrat değil de sebze ya da salata olması gerektiği konusunda uyarıyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir