Temmuz ayının ortasından bu yana etkisini artıran sıcak hava dalgası, Türkiye genelinde olduğu gibi Van’da da yaşamı zorlaştırıyor. Birçok ilde vatandaşlar kavurucu sıcaklarla mücadele ederken, Vanlılar da mevsim normallerinin üzerindeki sıcaklıklardan etkileniyor.
Meteoroloji verilerine göre, Van’ın birçok ilçesinde hava sıcaklıkları ciddi şekilde yükseldi. En yüksek sıcaklık ise 38 dereceyle kaydedilerek, kenti yılın en sıcak günlerinden biriyle buluşturdu.
Meteoroloji verilerine göre Van genelinde hava parçalı ve az bulutlu seyredecek olsa da sıcaklıklar oldukça yüksek. En sıcak ilçe, 38 dereceyle Çatak olurken; Bahçesaray 36, Erciş 35, Gürpınar ve Muradiye ise 34 dereceyle dikkat çekiyor.
Van merkezde sıcaklık 30 dereceye kadar çıkarken, en serin ilçelerden biri yine 30 dereceyle Edremit oldu.
Uzmanlar, sıcak çarpması riskine karşı özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanların günün en sıcak saatleri olan 11.00-16.00 aralığında dışarı çıkmamaları konusunda uyarıyor.
UZMANLARDAN HAYATİ UYARILAR
Uzmanlar, özellikle saat 11.00 ile 17.00 arasında aşırı sıcakların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Serin ortamlarda kalmaları, bol sıvı tüketmeleri ve güneş ışınlarına doğrudan maruz kalmamaları tavsiye ediliyor.
SICAKTAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI?
Kavurucu sıcakların etkisini artırdığı bu günlerde uzmanlar, özellikle risk grubundaki bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. İşte sıcak havalarda alınması gereken başlıca önlemler:
• Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmayın: Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede ya da serin yerlerde kalın.
• Bol su tüketin: Vücudun susuz kalmaması için günde en az 2–2,5 litre su içilmeli. Alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durulmalı.
• Serin ve hafif kıyafetler tercih edin: Terletmeyen, açık renkli ve pamuklu kıyafetler sıcak çarpmasını önlemeye yardımcı olur.
• Açık havada ağır egzersizlerden kaçının: Fiziksel aktiviteler sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılmalı.
• Yaşlılar ve çocuklar daha dikkatli olmalı: Bu gruplar sıcağa karşı daha hassas oldukları için serin ortamlarda bulunmaları öneriliyor.
• Araçlarda kesinlikle çocuk ve hayvan bırakmayın: Güneş altında kalan araçlar dakikalar içinde fırına dönüşebilir.
• Beslenmeye özen gösterin: Hafif, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme vücut dengesini korumaya yardımcı olur.
•Güneş koruyucu kullanın: Uzun süre güneş altında kalınacaksa en az eczanede önerilen güneş kremi tercih edilmeli.
Araçta Kimseyi Bırakmayın: Çocuklar veya evcil hayvanlar, park edilmiş araçlarda asla bırakılmamalı; araç içi sıcaklık hızla hayati seviyelere ulaşabilir.