Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte vitamin ve takviye kullanımında artış gözlemleniyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz vitamin kullanımının sağlık risklerini artırabileceğine dikkat çekiyor. Prof. Dr. Coşkun Usta, özellikle aşırı C vitamini alımının böbreklere zarar verebileceği konusunda uyardı. Sağlıklı beslenme ve doğal gıdalardan yararlanmanın önemini vurgulayan Usta, vitamin takviyelerinin gereksiz yere kullanılmaması gerektiğini ifade etti.
Tıbbi Farmakoloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, ehil olmayan kişilerin vitamin ve takviye kullanımı hakkında eğitim verme yetkisine sahip olduğunu ve bu konuda televizyon ile sosyal medyada birçok önerinin dolaştığını belirtti.
YANLIŞ VİTAMİN KULLANIMI, SAĞLIK RİSKLERİNİ ARTIRIYOR
Türkiye ve dünya genelinde vitamin ile takviyelere olan ilginin arttığına dikkat çeken Usta, bu durumun kökeninin kısmen ABD'deki "fonksiyonel tıp" uygulamalarına dayandığını ifade etti. Bu alanda verilen eğitimlerin, takviyelerin kullanımına yönelik önemli yönlendirmeler sağladığını vurguladı. Kovid-19 salgınının ardından, insanların magnezyum, D vitamini, kalsiyum, potasyum ve çinko gibi takviyeleri almak zorunda olduklarına inandığını söyledi. Ancak yanlış magnezyum tedavilerinin, ani kalp krizleri, beyindeki elektriksel değişiklikler ve epilepsi gibi durumları tetikleyebileceği konusunda uyardı.
Prof. Dr. Usta, sağlık tedavilerinin kişiye özel olması gerektiğine dikkat çekerek, her astım hastasının aynı ilacı kullanamayacağını ve bu nedenle en az 20-30 farklı astım ilacı bulunduğunu sözlerine ekledi.
AŞIRI DOZDAKİ C VİTAMİNİ, BÖBREKLERE ZARAR VERİYOR
Prof. Dr. Coşkun Usta, mevsim geçişlerinde insanların gereksiz yere vitamin ve takviyelere yönelme eğiliminde olduğunu ifade etti. Bu durumda sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru beslenmenin, kaliteli uyku almanın ve mevsimsel gıdaları tercih etmenin önemine vurgu yaptı. Tedavi ve takviye uygulamalarının bireye özgü olması gerektiğini belirten Usta, bu süreçte mutlaka uzmanlardan destek alınması gerektiğini vurguladı.
Portakal yerine takviye kullanmanın yaygınlaştığını gözlemleyen Usta, yüksek dozda C vitamininin böbreklere ciddi zararlar verebileceğini uyararak, tetkikler sonrasında hekim önerisiyle kişiye özel vitamin ve takviye kullanmanın önemine dikkat çekti.
Sporcular arasında da gereksiz yere amino asit takviyeleri kullanımının yaygın olduğunu belirten Usta, bu takviyelerde bulunan glutamatın beyinde ciddi hasarlara yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca, takviye ürünlerin üretiminin sıkı bir denetim altında olması gerektiğini vurguladı.
Son yıllarda aralıklı oruç ve ekmek tüketiminin azaltılması gibi önerilerin arttığını dile getiren Usta, diyabet veya glüten sorunu olmayan bireylerin ekmekten vazgeçmelerine gerek olmadığını belirtti. Diyabeti olan, kalp yetmezliği yaşayan, yaşlı veya hamile olan kişilerin aralıklı oruç uygulamalarından kaçınması gerektiğini hatırlatan Usta, bu tür durumlarda sağlık sorunları yaşayabileceklerini ve hayatlarını riske atabileceklerini sözlerine ekledi.
